今回ご紹介するのは みんな大好きな「たまご」を使って１分で出来る【超簡単】筋トレメシ！時間の無い朝に！夜ジム帰りにさ らっと一杯いつでも食えます！ページ下部でも説明しますが、タンパク質の理想摂取量は、 筋トレをしている方で筋肥大を目指す方は【…

ダイエットの為にランニングをはじめたが三日坊主で続かない、 走らないと体重がヤバいと解っていても、その一歩が踏み出せない。この記事をご覧になっているという事は、そんな悩みを抱えていませんか？勿論私も初めの1ヶ月は週3回毎日ランニングをしていま…

こんにちわっ！ 1カ月～3カ月でも部位ごとに集中してトレーニングをすると体の変化も早く感じる事が出来ます。そこで今回は自宅で出来る大胸筋強化のトレーニングの紹介です！男性なら厚い胸板・女性ならバストアップでメリハリの利いたボディーに 大胸筋を…

こんにちわわっ！ 筋トレ好きだけど格闘タイプより水タイプのが好きっ！ポケモンマスターのかつやんです！10月17日から追加されたシャドーポケモン 【シャドーラプラス】 ようやくゲット出来ました〜！シャドーはお目目が赤くなって目つきがキッとしてるので…

こんにちわ！ 今日も筋トレとポケモンGOを並行して 筋トレ×有酸素の複合トレーニングをしているかつやんですっ！ハロウィンイベントでゴーストタイプのモンスターが非常に多く出現し、 今回運良くゴースの色違いをゲットしましたっ！ ヘイヘイヘーーーイっ！…

ランニングで美しい引き締まったボディを手に入れたいっ！！ 誰もがあこがれ一度は挑戦したかと思います！継続して続けているあなたも、挫折して諦めたあなたも、実は間違って認識しているダイエット知識も多いのではないでしょうか？？特に諦めてしまった方…

こんにちわ！ 昨日はポケモンGo！コミュニティ・デイ！ 『ナックラー』のイベントでした！ 10月26日土曜 11:00 〜14:00今回は休みとイベントか被ったので こりゃ色違いのナックラーゲットのチャンス！ポケモンGo！は毎日の歩数を楽しく増やしてくれます！当…