こんにちわ!かつやんです! 夏に向けてカラダ作りを始めたいとおもいます。 冬の間有酸素運動が不足していたなと反省しています。 まずランニングやマラソンを日課にとりいれたいと思います。 日課にするというのは大事な事で、 毎日必ず行う習慣を課せる事…
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