こんにちわ！ 昨日はポケモンGo！コミュニティ・デイ！ 『ナックラー』のイベントでした！ 10月26日土曜 11:00 〜14:00今回は休みとイベントか被ったので こりゃ色違いのナックラーゲットのチャンス！ポケモンGo！は毎日の歩数を楽しく増やしてくれます！当…

【筋トレ開始36日目結果！】 【筋トレ開始36日目結果！】 【今週の行動】 【体重】 【体脂肪】 【BMI】 【基礎代謝】 【体の変化】 【今週の行動】 ●月・水・金・日 週4回 は必ずジムへ通う事にする。 ※仕事や用事で通えない時は代わりの日程で回数は必ず通…

6月23日 こんにちわ！ かつやんです！今日はジムで2Hほどトレーニングジムは器具が多くあるので 鍛えたい場所や器具なしだと鍛えづらい所も鍛えられるので週1は通いたいものだ。 腕、肩、上腕二頭筋、腹筋、背筋、腿、ヒップ 次回からは器具の名前も覚えて負…