こんにちわ! かつやんです！今回はかっこいい体を作るトレーニング内容を作りましょう！パーソナルジムは正直高くて手が出せない。 そんな方も多いかと思います。なので自身でボディメイクできる様トレーニング内容を組めるようにしましょう！ 筋肥大を目指…

【筋トレ開始36日目結果！】 【筋トレ開始36日目結果！】 【今週の行動】 【体重】 【体脂肪】 【BMI】 【基礎代謝】 【体の変化】 【今週の行動】 ●月・水・金・日 週4回 は必ずジムへ通う事にする。 ※仕事や用事で通えない時は代わりの日程で回数は必ず通…

var url1 = 'https://www.katsuyann.com/entry/2019/07/23/050014'; var url2 = 'https://www.katsuyann.com/entry/feetsmeii-provision-20200228'; if(location.href.startsWith(url1)){ location.href = url2; } この記事は移転しました。https://www.kats…

こんにちわ！ かつやんです！2週間トレーニングの結果。身長 174㎝→174㎝ ±0体重 67.3k→65.5k -1.8k体脂肪 19.3%→16% −3.3%BMI 21.9→21.3 -7基礎代謝1540→1557 +17 体重も増えたり減ったり波が激しい、 普段の体重は60kだったのであと−5.5k筋肉量を増やして…