こんにちわ！かつやんです！仕事が忙しくて、休みの日も疲れて、 運動や筋トレが中々続けられない方いらっしゃいますよね？？お気持ちはイタい程解ります。美ボディを手に入れる。 体脂肪を10パー以下に抑える為には、 私の経験上、3時間近いトレーニングを…