こんにちわ！かつやんです！ 忙しい方でも、誰でも簡単に作れて カンタン！オイシイ！ヘルシー！ をテーマにレシピを紹介していきます！ 身体を鍛える人は極力低カロリーで 安くて、簡単で、高タンパクに越したことは無いですよね！そんな夢の様なレシピばか…

こんにちわ！ かつやんです。最近体重が落ちづらいと日々日々感じています。ここ最近の傾向から 原因を探って見たいと思う。身長は175センチ 体重64キロ 体脂肪は測定機能ない為不明。つい、2.3ヶ月の動向から、 体重プラス2キロ筋トレをせず体重が増えてる…