最近手早く作れる 時短&低糖質・高タンパク&低価格メニュー にこってます。 みなさんGI値ってご存知ですか？GI値とは血糖値が上がるスピードのことです。 インシュリンは血糖値を一定に保つもので血糖値さえ上がらなければインシュリンは脂肪細胞を蓄えませ…