2019年7月より筋トレを本格的に開始して10月で3ヶ月を迎えました！結果から言うと、3カ月で身体は大きく変化します！ 数値も勿論変わりますが、測定した時によって著しく体重や体脂肪は変わります。 しかし、身体は素直なもので頑張れば応えてくれるし、怠け…